SPoort (2)
SI VOUS AVEZ LE FLEMM DE FAIR DU SPORT ....
Pour affiner son corps parfois l'alimentation restrictive ne suffit pas, il faut pratiquer des exercices physiques :
Ceux qui consomment le plus de calories sont :
- le step
- la natation
- le jogging
- les sports de combats
- le Pilate
Si vous n'avez pas le temps vous pouvez faire des petits exercices :
Pour affiner le muscle il faut faire des petite séries nombreuses et pas des longues séries.
Ex : 5 séries de 10 abdos plutôt qu'une série de 50
Le muscle étant plus lourd que la graisse si vous privilégiez les longues séries cela se répercuteras sur la balance, en revanche si vous privilégiés les courtes cela se répercuteras sur les centimètres et façon positive cette fois
Enfin si tout ceci ne vous motive pas, vous pouvez :
- Faire le ménage
-ranger un peu partout
- aller promener votre chien
- marcher au lieu de prendre le métro
- monter les escaliers en courant au lieu de prendre l'ascenseur
Enfin dites vous que tout bonheur se mérite et que le corps parfait ne s'obtient pas en restant devant la télé. Si vous êtes faible n'espéré pas un jour avoir ce que vous désirez le plus au monde, la faiblesse ne fait pas partie du jeu, elle est réservée aux gros, aux gras et aux moches.
Voue souhaitez être belle ?
Alors donnez-vous en les moyens et soyez plus forts que votre estomac ou que vos muscles. Chaque victoire est un pas vers la beauté…