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Le sport
Pour toute perte de poids, le sport, c'est primordial! D'abord parce que la perte de poids se fait plus rapide, ensuite parce que ça empêche d'avoir la peau...flasque! Hey oui, même si vous perdez 20 Kg, mais que vous ne faites aucun sport, vous risquez de perdre vos muscles et de devenir avec un corps qui pourrait appartenir à une femme de 75 ans alors...Bougez-Vous!!!
Je sais que faire du jogging, c'est royalement emmerdant ...mais si vous aimez la compétition, je vous suggère d'amener quelque de très sportif avec vous: vous ne faites pas de pause tant qu'il n'en fait pas (ou sinon, vous en faites pas même s'il en fait, vous aurez l'air très en forme ;)) et vous courez à son rythme (ou plus vite...encore pour les mêmes raisons ...) ça apportera un challenge et moi, ça me motive énormément!
Sinon, le vélo d'appart c'est chouette, quand on a des bonnes émissions de télé à regarder ( ou si notre tenue de sport laisse à désirer car on à préféré s'acheter une nouvelle paire de chaussures classe à la place de s'offrir un short et un t-shirt plus...sophistiqués;) )... C'est très bon aussi!
Perso, j'adore la corde à sauter.je sais que ça fait brûler beaucoup de calories en très peu de temps. Mais je ne sais pas exactement combien, alors si vous le savez, lâchez un commentaire!
Ya le step aussi qui fait perdre énormément de calories (300 Kcal.) Et la natation aussi c'est the best !